演講比賽技巧及注意事項
（1）闡釋說明事物型的演講技巧
讓觀眾聽明白聽清楚是說明類演講的主旨。現實情況是很多演講者往往自己都搞不清楚自己所表達的內容，也就當然沒有把演講內容的意思傳達清楚。其實只要注意下面幾點我認為就會有一個很大的提升：首先你自己要思路清晰，邏輯合理，對於演講要表達的內容有一個合理的安排，以什麼為中心點怎樣展開都是要提前考慮好的；其次如果你要給觀眾一個井然有序、條理清晰的印象，你可以在演講之前將自己要演講的內容要點都列舉出來給觀眾，讓觀眾有一個“預熱“；再有就是避免使用太專業的術語，要用通俗易懂的語言；最後還要提醒一點就是你要把自己要演講的內容題材限制在演講時間內，不多不少最好。
（2）簡短演講需要注意的小細節
簡短演講往往在我們的生活出現的情況比較多，不經意間一個場合可能就需要我們起來發言，相信你肯定深有體會。這裡只要注意幾個小細節就可以了，我簡要提煉一下：強調重點，描述細節事項，最好還要有一個總結性的結語或者能給你的聽眾帶來些什麼益處的表達。基本上你抓住了這幾點就能有一個很不錯的發揮了。
（3）即席演講性的內容表達技巧
即席演講其實是很考驗一個人的能力的。我對即席演講的把握就是首先你自己要有活力要很投入，其次你要圍繞一箇中心話題來展開，把自己的想法恰當的組織在一起而不是緊張盲目的到處拼湊。當然臨場的心理素質也是需要的，這一點就沒有什麼技巧了，心理素質這一塊只能靠自己多去交流表達多去開闊自己的視野多去閱讀，沒有其他的捷徑。
（4）說服性演講需要注意的方面
說服性演講一般比較有鼓-動性。我們想要透過演講讓觀眾接受我們的一些思考或者想法，首先我認為你演講的態度是最重要的。真誠是你贏得觀眾最有力的依靠；其次既然是說服，那麼你自身要有足夠的熱情然後就是你的言談舉止要足夠的尊重你的觀眾。有耐心，有誠意，有尊重，有熱情，相信你經成功了大半。
（5）長時段發言請一定留意這些
長時段的發言是對一個人綜合演講能力最好的考驗；就像長跑一樣，你要有計劃分階段的去完成，做好這些你就需要提前做好準備，有步驟的去完成你的演講。開場的發言要能夠有引人關注和聽下去的功力；中間你最好提前想要你要舉得例子你要借用的素材你要與觀眾互動的內容等等，最後一個真誠的結尾也是非常非常的關鍵。中間我認為需要注意的幾點就是與觀眾的互動最好不要省略，然後如果有實物展示那是最好的，接下來如果你的發言能夠不時帶些幽默這就算錦上添花了。
解決怯場心理的方法
1、充分準備
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集分享到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經過反覆演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現有充分信心；你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。
2、適應變化
如果你原計劃給二三十人作演講，到場後發現聽眾有二三百人，你會怎麼辦？你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發現大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想？你準備了長達兩個小時的`內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎麼辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集分享如下資訊：
（1）有無固定論題，論題範圍。
（2）聽眾成分（包括人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質以及參加演講的原因等）。
（3）演講地點（包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施），如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數。
（4）演講時間。
（5）有無聽眾提問。
3、練習放鬆
演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助於你放鬆：
（1）轉移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放鬆身體和思想。
（2）深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這裡所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。
（3）肌力均衡運動。肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你可以先握緊拳頭，然後鬆開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。
4、帶點幽默感
幽默是演講中的食鹽。優秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕鬆的笑聲中解脫自己。
演講比賽的基本技巧
1、捨棄PPT
用PPT來做演講報告實屬普遍，但這真的是表達你自己想法的最好方式嗎？用PPT的最大弊端是它將你緊緊束縛住了——你不得不按著螢幕上寫好的來說。聽眾們看著幻燈片，根本不需要聽你在講什麼。大多數用PPT的陳述報告總是有大量的幻燈片，幻燈片上的資訊也過多，這實在枯燥無聊。試著將你的想法壓縮成幾個點，然後直接表達出來。看著你的聽眾，對著他們講話，用少數幾張甚至完全不用幻燈片。用你的直接和熱情來代替PPT。
2、發自內心的表達
沒有什麼比激情更能說服人了——所以，對於你的想法持有激情吧。個人經歷和強烈的情感總是比干巴巴的事實和資料更能吸引你的聽眾。當然，你也可以將你的個人情感賦予資料支援，這樣會更好。但是，從你個人開始，你要注意的是怎樣將這個經歷跟自己產生聯絡的同時還要跟你聽眾產生聯絡。從個人經歷延伸到跟聽眾的生活與職業息息相關的報告，是有趣而富有力量的，也最能吸引他們的注意。
3、富有幽默感
許多演講者對講笑話總是感到害羞，覺得自己的笑話會得不到任何回應，不過這確實值得一試。聽眾一般會比較欣賞那些願意去取悅他們的演講者，而不是那個在臺上做簡單陳述的人。仔細選擇好你笑話的臺詞，多排演幾次，記個時間，這樣你再講時就能滿懷信心了。自嘲性質的笑話總是保險的。開開會場上有名氣的幾個人的玩笑也是不錯的選擇，但是之前要先問過他們。還有，跟種族、性有關或富有攻擊性的笑話則要回避。
4、邊走邊講
不使用PPT的另一個好處就是你不用一直待在講臺上，不停地按著滑鼠。你可以在講臺上來回走動。當你走動時，一定要直視臺下的聽眾，確保與他們有眼神接觸。這種方式可以傳送出的活力和說服力是躲在講臺後怎樣也不可能做到的。
5、變換你的音調
許多演講者在講話時都很單調——從頭到尾一模一樣的節奏，一模一樣的聲量，一模一樣的音調。要是你能在演講過程中變換你的聲音，聽眾們一定更感興趣。你的音調一定要豐富而清晰——時而大聲時而輕柔都是必要的。有時候，最有力的觀點可以用非常輕柔的聲音表達出來的，伴隨著聽眾的呼吸聲讓他們接收。而一個演講者最有力的卻又常常未被充分利用的武器，就是暫停。適時的運用暫停可以使關鍵資訊達到預期的效果，賦予衝擊力且印象持久。
6、保持簡單
告訴聽眾他們會聽到什麼，以及聽到內容很重要的原因。比如，“我將給出四個要點，這可以幫助你們今年的市場份額翻一番”。接著你就可以開始說了，最後再總結和重複你的主要觀點，結尾時的總結要富有力量和激發性。冗長、複雜的報告看起來很尖端，但往往引不起聽眾的興趣，說完了也沒什麼可以記住的。優秀的報告會向聽眾呈現清晰的觀點，而這往往富有啟發性，富有力量，同時容易讓人記住。
演講的注意事項
一、傳達內容
一半的情況下十五分鐘的演講能傳達給聽眾的要點只有三個想傳達的要點，所以必須要大量精簡，演講的時候，很容易就將自己的想法一股腦兒地倒出來。但是作為聽眾來說，演講結束一個小時之後再將內容全部回憶起來是很難的。“自問一下自己究竟想傳達什麼，然後總結要點。十五分鐘的演講的話，最多總結出三個要點就行了，這樣聽者更容易記住。
二、贏得人心
想要在演講的過程中贏得人心，前期的準備非常重要，大部分有經驗的演講者都會在開始的五分鐘去吸引聽眾。當然並不是所有的參與者都會積極地演講，所以要想在演講開頭的五分鐘抓住聽眾的心，事前需要進行一番研究。事先調查參會者的年齡層、從身邊的熱門話題切入演講等都是非常有效的。年長的參會者比較多的話，謙虛地說一下“作為晚輩，雖然有點失敬，但碰巧專修這個領域的知識，只好獻醜了。還請各位前輩多多指教比較好”。
三、個人外表
不戴過於顯眼的首飾，頭髮不要蓋住額頭與耳朵。很多演講者為了顯露個性，都會帶大耳環，或者五顏六色胸花，這些雖然看上去很時尚，但過於顯眼的話會吸引聽眾的注意力而使其不能集中精力聽演講。因此要嚴格著眼於簡單時尚。另外，建議露出額頭和耳朵以贏取聽眾的信賴。為了讓聽眾看清你的表情，劉海最好不要超過眉毛及眼角。還有注意不要用手去撥弄頭髮。
四、說話方式
要按目的去劃分聽眾，做比較長的演講時，注意時不時換一下語調，就像“聲音也有表情”這種說法一樣，根據傳達內容的不同也換一下語調吧。只要有意識地從腹部、胸腔、喉嚨等地方發音的話語調就會改變。長時間講話的時候，雖然低沉的聲音對聽眾來說比較舒服，但一直這樣的話就會讓人昏昏欲睡。講話中試試透過提高聲調等方法來使演講繪聲繪色吧。用錄音機將自己的聲音錄下來，客觀地審視一下吧。
上臺演講穿著原則
其實，對於大多數演講活動來說，演講者的穿戴只要乾淨、大方、整潔、樸素就可以了，就能夠達到一個演講者的服飾標準，能夠使聽眾或者觀眾接受。但是要嚴格要求演講者的服飾標準，就有很多需要注意的地方了。
演講者在演講時須穿正裝。正裝，顧名思義就是正正式場合穿的衣服。傳統的正裝有西裝、中山裝、套裙等。正裝有以下原則：
1、三色原則
三色原則簡單說來，就是身上的色系不應超過3種，很接近的色彩視為同一種。顏色太多則給人一種花裡胡哨的感覺。
2、有領原則
有領原則說的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。
3、鈕釦原則
正裝應當是帶有鈕釦式的服裝，拉鍊服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能成為正裝
4、皮帶原則
男士的長褲必須是系皮帶的，透過彈性鬆緊穿著的運動褲不能成為正裝，牛仔褲自然也不算。即便是西褲，如果不繫腰帶就能很規矩，那也說明這條西褲腰圍不適合你。本人覺得皮帶有時像男人的手錶一樣重要。
5、皮鞋原則
沒有皮鞋的正裝絕對算不上正裝，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是繫帶式的，不過隨著潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。
女式正裝最常見的就是西服套裙了，與之搭配的襯衫、內衣、鞋子、襪子等顏色不能太豔麗。比如內衣不能顏色過於顯眼，鞋子不能選用大紅大紫之類的，在正式場合建議女士不要穿涼鞋或者露趾的鞋，如果穿高跟鞋，鞋跟高度3到4釐米為最宜。
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